Apa Resolusi Golf Anda Tahun Ini?

Tahun baru telah tiba dan banyak pegolf mungkin mengucapkan, “tahun baru, diri saya yang baru.”

Sebagian besar dari kita membuat resolusi Tahun Baru dan, sayangnya, kebanyakan dari kita gagal mewujudkannya selama 365 hari.



Jika resolusi Anda melibatkan peningkatan permainan golf Anda pada 2019, berikut adalah daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan setiap hari / minggu

  1. Latihan. Ya kita tentu tahu. Itu yang seharusnya kita lakukan setiap hari, kan? Tetapi ketika datang ke golf, Anda tidak ingin menjadi kaku. Ada beberapa peregangan yang dapat Anda lakukan langsung dari meja sambil membaca email yang akan bermanfaat bagi lengan, bahu, leher, punggung, pinggul, dan kaki Anda selama musim golf.
  2. Ambil 100 ayunan per hari di rumah atau garasi Anda – tanpa bola golf. Para pemain terbaik di dunia memvisualisasikan tembakan yang ingin mereka pukul sebelum memukulnya. Dengan latihan seperti ini, Anda akan dipaksa untuk memvisualisasikan, karena tidak ada bola untuk memukul. Jika Anda bisa, letakkan cermin di depan Anda dan perhatikan posisi adres Anda, takeaway, bagian atas ayunan Anda dan posisi impact serta tindak lanjuti. Lakukan dengan gerakan lambat.
  3. Latih chipping Anda. Tidak bisa melakukannya di luar? Jangan khawatir. Anda dapat membeli chipping net, atau bahkan meletakkan hula-hoop sebagai target. Dapatkan beberapa bola golf busa dan alas rumput kecil untuk memukul bola.
  4. Apakah akan menghasilkan perasaan yang sama seperti bola golf nyata? Tentu saja tidak. Tapi yang akan dilakukannya adalah memaksa Anda untuk fokus pada target dan mengulangi gerakan yang sama berulang-ulang.

  5. Berlatih putt. Di mana saja. Yang Anda butuhkan hanyalah putter, bola golf, permukaan datar, dan objek – objek apa saja – sebagai sasaran putt.
  6. Buat janji temu mingguan dengan pelatih Anda untuk membicarakan progres latihan Anda.

Cobalah Tips Driving dari Bryson DeChambeau, Juara Memorial Tournament

Juara Memorial Tournament Bryson Dechambeau menunjukkan kepada Anda prinsip dasar driving agar bola selalu berada di fairway. Berikut tipnya:

Seringkali para pemain amatir memasang tee terlalu rendah atau terlalu tinggi. Satu hal yang perlu dilakukan adalah menempatkan kepala klab di permukaan tanah tepat di belakang bola. Pastikan setengah bola berada di atas kepala klab atau hanya sedikit bagian bola berada di bawah permukaan kepala klab. Ini penting dilakukan untuk memastikan bola membentur bagian tengah face dari klab.

Hal penting lainnya adalah jaga agar kepala tetap stabil, tidak bergerak kesana kemari sepanjang swing.

Tips Nyaman dan Aman Bermain Golf

Perhatikan hal-hal berikut sebagai pengingat untuk keselamatan dalam bermain golf.

Sebelum menancapkan tee

Lakukan pemanasan dengan berjalan, joging ringan, atau melompat-lompat sebelum bermain golf. Lakukan peregangan pinggang, punggung dan bagian tubuh lainnya seperti pundak, lengan, siku, dan pergelangan. Cobalah beberapa swing latihan. Ketika berlatih di practice range, mulailah dengan wedge dan iron pendek. Berangsur-angsur ayunkan iron-iron yang lebih panjang dan wood yang memerlukan swing penuh. Jika bermain di bawah terik matahari, jangan lupa sunblock yang cukup di kulit yang terpapar. Pastikan minum yang cukup banyak sebelum, selama, dan setelah memainkan putaran.

Di lapangan

Awasi terus sekitar kamu, tidak hanya teman bermain tapi juga grup lain yang bermain sekitar kamu. Setiap kali siap memukul, pastikan semua orang berada di jarak aman. Jangan ayunkan klab jika ada orang dekat kamu, entah kamu melatih swing atau memukul sungguhan. Saat waktunya memukul bola, pastikan tidak ada orang di depan kamu, atau di samping kiri dan kanan, berjaga-jaga seandainya kamu memukul hook atau slice.

Fore!

Terkadang, meski kamu sudah hati-hati, bola yang kamu pukul terbang ke arah pegolf lain. Mungkin saja pegolf itu terhalang pohon sehingga kamu tidak melihatnya hingga bola terbang. Di situasi seperti ini, berteriaklah “Fore!” sekeras mungkin. Ini mengingatkan pegolf yang terancam bola itu agar cepat berlindung.

Awas petir

Petir bisa menjadi ancaman besar di lapangan golf. Karena kamu membawa klab metal, kamu berisiko tersambar. Cek ramalan cuaca sebelum ke lapangan, dan jangan pernah bermain saat petir menyala.

Perhatikan keselamatan di golf cart

Golf cart harus dikendarai oleh orang yang berpengalaman. Bacalah petunjuk keselamatan yang ada di cart. Ini mudah, tapi cart bisa berbahaya jika dikendarai secara serampangan.

Perhatikan etika

Tunggu giliran memukul, tetap diam saat pemain lain memukul, bersabar saat grup di depan Anda bermain lambat. Mintalah marshal untuk mengingatkan grup yang lambat itu.

 

Melatih Putt oleh Paula Creamer

Melakukan putting itu gampang-gampang susah. Ketika tekanan meninggi, tak jarang pemain pro melakukan blunder saat putting. Ingat putt enam kali yang dilakukan Ernie Els pada Masters 2016?

Pemain LPGA Tour Paula Creamer berbagi tip mengenai cara melatih putt dengan cara yang unik.

  • Pada putt pendek, fokus agar posisi kepala putter serendah mungkin ke tanah. Jika tidak, pukulan bisa meleset.
  • Untuk melatihnya, tangan kanan ditempatkan di bawah tangan kiri.
  • Pastikan tangan kanan tidak membentur tangan kiri agar posisi kepala klab tetap rendah ke tanah.
  • Jika terlalu ke atas, tangan kanan akan menyentuh tangan kiri.

Tips Pukulan Approach dari Justin Rose

Justin Rose baru saja menjuarai WGC-HSBC Champions di Shanghai, mengalahkan No. 1 Dunia Dustin Johnson. Melalui saluran Golf Digest, Justin Rose berbagi tips cara melakukan approach shot agar menghasilkan pukulan yang lebih kencang dan stabil.

  • Saat di puncak backswing, Justin menjaga agar tubuhnya tetap terarah (terkunci) ke target hingga setengah ayunan ke bawah.
  • Justin merasa seakan dirinya membiarkan lengan kirinya terjatuh dari dadanya saat dia mengarah ke target. Ini penting untuk menjaga ritme kesabaran sejak dari puncak backswing sehingga tidak terburu-buru berputar.
  • Dengan posisi menunggu hingga lengan kiri terjatuh setengah jalan ke bawah, Justin dapat menyiapkan pukulan yang lebih stabil dan cepat.

Flop Shot oleh Tyrrell Hatton, juara Alfred Dunhill Links Championship

Pemain European Tour juara Alfred Dunhill Links Championship yang baru lalu, Tyrrell Hatton, menunjukkan kepada Anda cara memainkan pukulan flop shot melewati bunker.

Ketika menghadapi bunker menuju green, satu-satunya jenis pukulan yang bisa diterapkan adalah flop shot, kata Tyrrell. Salah satu hal penting dalam melakukan pukulan ini adalah menjaga kecepatan swing Anda. Jangan sampai swing Anda mengalami perlambatan karena akan menghasilkan pukulan fat atau bahkan thin. Jadi penting untuk menjaga momentumnya. Cara melakukan pukulan ini hampir mirip dengan pukulan bunker.

  • Stance lebar
  • Bola lebih jauh ke depan (lebih ke kiri untuk pegolf tangan kanan)
  • Clubface terbuka
  • Pastikan finish penuh agar akselerasi terjaga hingga follow through

 

Tips dari Juara FedEX Cup dalam Memukul Drive Jauh yang Konsisten

Justin Thomas berhasil meraih gelar FedEX Cup 2017. Salah satu kekuatannya adalah pukulan drive. Thomas mengandalkan kestabilan bagian tubuh bawah, terutama kaki kanannya, dalam menghasilkan pukulan drive yang jauh dan konsisten.

“Ketika saya tidak menghasilkan pukulan terjauh, kaki kanan saya sedikit goyang ke belakang dan kaki tak tertanam cukup kuat di permukaan tanah,” kata Justin Thomas seperti yang diperagakan dalam video Golf Digest.

“Jadi yang pertama saya pikirkan adalah menjaga agar tumit kaki kanan saya tetap stabil selama mengayun ke belakang, sehingga saya bisa memukul bola jauh secara konsisten.”

Berikut videonya: